ใครๆก็ไม่เอา! ราชันโอเคปล่อยยืม “ฮาเมส” ให้นาโปลี 1 ปี ออพชั่นซื้อขาด

มีการเปิดเผยว่า “ราชันชุดขาว” เรอัล มาดริด ตอบตกลงยอมปล่อยยืม ฮาเมส โรดริเกซ มิดฟิดล์ทีมชาติโคลอมเบีย ให้ “อัซซูร่า” นาโปลีแล้วพ่วงเงื่อนไขซื้อขาด

อันเชล็อตติอยากได้ตัวโรดริเกซมาร่วมทัพหลังเคยร่วมงานกันมาแล้วทั้งที่เรอัล มาดริดและบาเยิร์น มิวนิค

ตามการเปิดเผยจากจานลูก้า ดิ มาร์ซิโอ้กูรูชื่อดังของ สกาย สปอร์ต อิตาเลีย ระบุว่าเรอัล มาดริดตกลงเงื่อนไขปล่อยยืมตัวนักเตะพร้อมออปชั่นซื้อขาด

นี่ไม่แตกต่างจากดีลตอนย้ายไปบาเยิร์น มิวนิคที่ยืมตัวเขานาน 2 ปีมูลค่า 13 ล้านยูโรพร้อมออปชั่นซื้อขาดอีก 40 ล้านยูโร

นาโปลีจะจ่ายค่ายืมตัวโรดริเกซ 1 ฤดูกาลที่ 10 ล้านยูโรและออปชั่นซื้อขาดที่ 30-40 ล้านยูโร

การที่เรอัล มาดริดยอมปล่อยยืมตัวพร้อมพ่วงออปชั่นซื้อขาดทำให้ดีลสำหรับโรดริเกซที่จะอายุครบ 28 ปีในเดือนหน้าเดินหน้าต่อไปได้

สมัครรับสิทธิ์พิเศษกับโปรแทงบอลไม่มีขั้นต่ำได้ตลอด 24 ชั่วโมง

เลอะเทอะไปหมด !! ผีพร้อมจ่าย 500k ต่อวีค มัดใจ “ป็อก”

แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด เตรียมแก้ปัญหาทุ่มค่าเหนื่อยราว 500,000 ปอนด์ต่อสัปดาห์ มัดใจ ปอล ป็อกบา ให้อยู่กับทีมต่อไป

ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา สตาร์ชาวฝรั่งเศสออกทัวร์เอเชียกับสปอนเซอร์ ก่อนที่จะสร้างความฮือฮาด้วยการสัมภาษณ์ที่กรุงโตเกียวว่าอาจถึงเวลาที่เขาจะย้ายทีมหาความท้าทายใหม่

เมื่อได้ยินแบบนั้น “ปีศาจแดง” เกิดอาการไม่ปลื้ม แต่รายงานจากอังกฤษบอกว่าพวกเขายืนยันไม่ต้องการขายแข้งวัย 26 ปี ออกจากทีมในซัมเมอร์นี้

เรอัล มาดริด กับ ยูเวนตุส คือสองทีมที่เป็นข่าวพัวพัน แต่ยูไนเต็ดจะไม่ขายหากไม่ได้เงินที่มากพอ อย่างน้อยก็ไม่ต่ำกว่า 89 ล้านปอนด์ ที่พวกเขายอมทุ่มคว้าตัวเขาจากยูเว่เมื่อปี 2016

เมื่อเป็นเช่นนั้น เดลี่เมล รานงานว่ายูไนเต็ดเตรียมจะสะสางข่าวลือต่างๆ ด้วยการมอบสัญญาฉบับใหม่ให้ป็อกบาด้วยค่าเหนื่อยที่เพิ่มขึ้นจาก 290,000 ปอนด์สัปดาห์ เป็นเฉียด 500,000 ปอนด์ต่อสัปดาห์

ป็อกบาเหลือสัญญากับยูไนเต็ด 2 ปี พ่วงอ็อพชั่นเพิ่มอีก 1 ปี หากดีลใหม่เป็นอย่างที่ว่าจะทำให้เขาได้ค่าเหนื่อยเทียบเท่า อเล็กซิส ซานเชซ กองหน้าสายเปียโนที่กินค่าเหนื่อยแพงสุดในทีม

“ราชันชุดขาว” วางป็อกบาเป็นเป้าหมายหลักและพร้อมจะเสนอ 90 ล้านปอนด์ แต่เชื่อว่านั่นคงยังไม่เพียงพอให้ยูไนเต็ดพิจารณา ขณะที่”ม้าลาย”ต้องการได้ป็อกบากลับตูรินแต่ดูเหมือนนักเตะต้องการไปเล่นที่สเปนมากกว่า

แน่นอนว่า เอ็ด วู้ดเวิร์ด หัวหน้าฝ่ายบริหารยูไนเต็ด ต้องการเก็บหนึ่งในสตาร์มูลค่าการตลาดสูงสุดไว้กับทีม หลังจากเคยขวางความต้องการของป็อกบาในการย้ายไปบาร์เซโลน่าเมื่อซัมเมอร์ก่อน

มีวิธีขอเบิ้ล โดยไม่ต้องเอ่ยปากกันบ้างไหม ?

แม้ไปถึงฝั่งฝันแต่ก็ยังมันไม่เลิก เกิดอยากจะต่อยกสองแต่ก็ดันรู้สึกอาย ปัญหานี้พอจะมีทางออกบ้างไหม จะเปิดศึกอีกครั้งอย่างไร โดยไม่ต้องพูดได้บ้าง !

apple-139266

Q : มีวิธีขอเบิ้ลโดยที่ไม่ต้องเอ่ยปากบ้างไหม? รู้สึกอายน่ะค่ะ

A : ถ้าคุณอยาก ‘เบิ้ล’ ก็จงขอ อย่าได้อาย เพราะเรื่องเซ็กซ์ไม่มีสูตรสำเร็จ คุณจะสนุกกับกิจกรรมอย่างว่ากี่ครั้งก็ได้อยู่ที่สมรรถภาพของคุณทั้งคู่ และถ้าคู่รักของคุณ ไม่ล้ากับกิจกามก่อนหน้านี้ มีหรือที่เขาจะปฏิเสธได้ลงคอ แต่ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะอยากพักหลังจากเสียน้ำไปแล้ว ซึ่งระยะเวลาพักนั้นก็ไม่เท่ากัน บางคนก็แป๊บเดียว แต่บางคนก็นานจนคนรอท้อไปเลยก็มี

วิธีที่จะทำให้เขารู้ว่า เราอยากจะ ‘ต่อ’ ให้เริ่มจากหายใจรดต้นคอของเขา ตามด้วยกอด จูบเบาๆ เคล้าคลอ ในแบบที่เขาชอบ จากนั้นใช้นิ้วลากไปบนตัวเขา ไล่ไปตั้งแต่ริมฝีปาก คาง หน้าอก แวะเวียนที่จุดสยิวกลางหน้าอกสักรอบสองรอบก่อนก็ได้ แล้วค่อยลากยาวผ่านสะดือ ท้องน้อยก่อนหยุดที่ ‘น้องชาย’ ของเขา ลูบไล้ ลูบเล่นไปเรื่อยๆ เดี๋ยวเครื่องก็ติดอีกครั้ง แต่ถ้าเขาอยากจะพักผ่อนมากกว่า เขาก็อาจจะรู้สึกหงุดหงิด เพราะอยากจะนอน ถ้าเป็นกรณีนี้ก็ต้องทำใจยอมรับ หลับตา และนอนซะ!

ที่มา FHM

ไขมัน ดาบสองคม เลือกให้ถูก กินให้พอดี จะได้ไม่มีโรค

ไขมัน คือหนึ่งในอาหารหลักห้าหมู่ที่มีความจำาเป็นต่อร่างกาย เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานมากที่สุดเมื่อเทียบกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต คือ 1 กรัม ให้พลังงานถึง 9 กิโลแคลอรี่ นอกจากนี้ไขมันยังเป็นองค์ประกอบสำาคัญของผนังเซลล์ และช่วยในการดูดซึมวิตามิน เอ ดี อี เค ที่ละลายในไขมันอีกด้วย…แต่ในขณะเดียวกัน “ไขมัน” ยังอาจก่อให้เกิดโทษกับร่างกายได้ หากเลือกชนิดของไขมันไม่ถูกต้องและรับประทานในปริมาณที่ไม่เหมาะสม เพื่อให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น จึงแบ่งคนที่มีไขมันผิดปกติเป็น 3 กลุ่ม

healthchannel-3

1. คนที่ใช้ชีวิตการกินอยู่เหมือนฝรั่ง

คือแทนที่จะกินข้าวตอนเช้า กลับไปกินเนื้อ นม ไข่ ขนมปัง เนย แฮม เบคอน เหล่านี้เป็นต้น กลุ่มนี้จะมีคอเลสเตอรอลและไขมันตัวไม่ดี (LDL) สูง แต่ในขณะเดียวกันคนกลุ่มนี้มีการออกกำลังกายจึงไม่อ้วนลงพุง เพราะฉะนั้นไตรกลีเซอร์ไรด์และไขมันตัวดี (HDL) อาจจะปกติ ดังนั้นคนไข้กลุ่มนี้ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่มี คอเลสเตอรอลสูง อย่างไข่แดงหรือหอยนางรมเป็นอาหารที่ควรจะหลีกเลี่ยง นอกจากสัตว์แล้วผลิตภัณฑ์จากพืชบางอย่างก็ทำให้คอเลสเตอรอล และ LDL สูง ในขณะเดียวกันก็ทำให้ HDL ต่ำลงด้วย ก็คือ เนยเทียม มาการีน เนยขาว ซึ่งอยู่ในอาหารจำพวกเบเกอรี่ทั้งหลาย ส่วนกะทิ น้ำมันปาล์ม และน้ำมันมะพร้าว ก็ควรงดเพราะเป็นไขมันชนิดอิ่มตัวทานเข้าไปจะเพิ่มคอเลสเตอรอล แต่ไม่ลด HDL ดังนั้นถ้าให้เลือกระหว่างกะทิ กับเฟรนช์ฟราย ก็กินกะทิน่าจะดีกว่า

2.คนที่ใช้ชีวิตกินอยู่แบบคนเอเชีย

คือทานข้าวทานแป้งเยอะ ไม่ทานพวกของมันๆ เนื้อนมไข่ มากนัก คนกลุ่มนี้ส่วนใหญ่คอเลสเตอรอลรวมไม่ค่อยสูง แต่ไตรกลีเซอไรด์จะสูง เนื่องจากว่าข้าว แป้ง น้ำตาล แอลกอฮอล์จะถูกเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์ เมื่อไตรกลีเซอไรด์สูง HDL ก็จะต่ำ กลุ่มนี้ส่วนใหญ่จะมีกลุ่มอาการที่เรียกว่า เมตาบอลิก หรือเข้าใจง่ายๆ ว่า กลุ่มอาการ “อ้วนพลีมีพุง” ดังนั้นคนไข้ที่อยู่ในกลุ่มนี้ต้องลดน้ำหนัก ลดพุง โดยออกกำลังกายจะช่วยทำให้น้ำหนักลดลง รอบเอวลดลง ไตรกลีเซอไรด์ก็จะลดลงได้ ค่า HDL ก็จะเพิ่มขึ้นได้ นอกจากนั้นยังช่วยลดความดันและลดน้ำตาลในเลือดลงได้ด้วย ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก็คือ ข้าว แป้ง น้ำตาล ผลไม้ และแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นสาเหตุให้ไตรกลีเซอร์ไรด์สูง ขณะเดียวกันก็ไม่ควรทานอาหารที่มันเกินไปด้วย

3.คนที่ใช้ชีวิตแบบข้อ 1 + ข้อ 2
คือกินเนื้อนมไข่แบบฝรั่งด้วย และยังกินข้าวแป้งเยอะด้วย และอ้วนลงพุงด้วย อีกทั้งขาดการออกกำลังกาย กลุ่มนี้จะมีทั้งคอเลสเตอรอล, LDL และไตรกลีเซอร์ไรด์สูง ขณะเดียวกันก็มี HDL ต่ำ กลุ่มนี้จะต้องทำทั้ง 2 อย่าง คือหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกเนื้อนมไข่ ข้าวแป้ง น้ำตาล และแอลกอฮอล์ด้วย รวมถึงต้องมีการออกกำลังกายร่วมด้วย

จริงๆ แล้วไขมันไม่ได้มีแค่โทษเท่านั้น เพราะไขมันเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญกับร่างกาย ทั้งยังมีกรดไขมันที่มีความจำเป็นกับร่างกาย ช่วยในการละลายวิตามินที่ละลายในไขมัน การบริโภคไขมันที่พอควรไม่ได้มีปัญหา แต่ต้องระวังอย่ามากจนเกินไป โดยการหลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารผัดที่มีน้ำมันมากๆ ขณะเดียวกันถ้ามีความสุขกับการกินและชอบกินอาหารที่มีไขมันค่อนข้างสูง ก็ออกกำลังกายให้มากขึ้น เพื่อทำให้เกิดความสมดุลของพลังงาน ปัญหาทางสุขภาพก็จะน้อยลง

พร้อมเปิด! เส้นทางเดินเรือเฟอร์รี่ “พัทยา-หัวหิน” 1 ม.ค. 60 นี้

ถือเป็นของขวัญอีกหนึ่งชิ้นสำหรับคนไทย หลังจากที่เรามีรถไฟตู้นอนใหม่เอี่ยม ต้นปี 2560 นี้ กรมเจ้าท่า จะเปิดเส้นทางเดินเรือเฟอร์รี่ เส้นทางแรก “พัทยา-หัวหิน” โดยใช้ระยะเวลาในการเดินทางเพียง 1 ชั่วโมง 30 นาทีเท่านั้น ซึ่งช่วยลดระยะเวลาในการเดินทาง ไปเที่ยวได้สะดวกมากยิ่งขึ้น คาดว่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของนักท่องเที่ยว พร้อมกันรึยัง!

coverferry

โครงการเรือเฟอร์รี่ข้ามอ่าวไทย เชื่อมระหว่าง “พัทยา-หัวหิน-บางปู” หรือ โครงการ East-West Ferry นี้เริ่มกลับมาเริ่มทำใหม่อีกครั้งในปี 2555 หลังจากที่ก่อนหน้านี้เคยเปิดให้บริการแต่ไม่ประสบผลสำเร็จ ซึ่งทางรัฐบาล คสช. ก็นำข้อมูลการเดินเรือมาศึกษาและพัฒนาต่อ โดยเน้นศึกษาในด้าน ความต้องการใช้บริการผู้โดยสาร, ความต้องการการขนส่ง อีกทั้งศึกษาผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมด้วย

ตามแผนที่วางไว้สำหรับโครงการนี้ คือ จะเริ่มให้บริการเส้นทางแรกในเดือนมกราคม 2560 ซึ่งเส้นทางแรกคือ “พัทยา-หัวหิน” ระยะทาง 113 กม. ประมาณเวลาที่ใช้ในการเดินทาง 1 ชั่วโมง 30 นาที ซึ่งสะดวกและช่วยลดเวลากว่าเดินทางด้วยรถยนต์

มี บริษัท รอยัล พาสเสนเจอร์ ไลเนอร์ จำกัด ได้รับใบอนุญาตเรือกลเดินประจำทางฯ ใช้เรือ Catamaran Ferry สำหรับบรรทุกผู้โดยสาร ให้บริการ 2 เที่ยว/วัน อีกทั้งในอนาคตมีแผนจะเพิ่มจำนวนเรือให้มีขนาดใหญ่ขึ้น เพื่อรองรับผู้โดยสารจำนวนมากขึ้น

ตอนนี้ทางกรมเจ้าท่า (จท.) กำลังเร่งตรวจสอบเอกสาร, ตรวจเรือ, หนังสือแสดงสิทธิ์การใช้ท่าเรือ, ปรับปรุงท่าเรือ พร้อมหนังสือยืนยันความปลอดภัยของท่าเรือต้นทาง-ปลายทาง และตรวจความปลอดภัยในการเดินเรือของผู้โดยสาร คาดว่าจะสรุปได้ในเดือนธันวาคม 2559 นี้ และภายในปี 2561-2562 ก็วางแผนขยายเส้นทางเป็น บางปู-หัวหิน-ปราณบุรี และบางปู-พัทยา ต่อไป

เวลาในการเดินทางโดยเรือเฟอร์รี้ไปยังที่ต่างๆ

  • พัทยา – หัวหิน ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 30 นาที
  • บางปู – หัวหิน ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโม
  • พัทยา – บางปู ใช้เวลาประมาณ 50 นาที

ขอบคุณรูปภาพ หัวหินทาวน์

9 ธ.ค. 59 นี้ เปิดที่ให้บริการทำพาสปอร์ตแห่งใหม่ ที่ MRT คลองเตย

newopen

การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย (รฟม.) บริษัท ทางด่วนและรถไฟฟ้ากรุงเทพ จำกัด (มหาชน) (BEM) และ บริษัท แบงคอก เมโทร เน็ทเวิร์คส์ จำกัด (BMN) ร่วมกับกรมการกงสุล กระทรวงการต่างประเทศ เปิดสำนักงานหนังสือเดินทางฯ MRT คลองเตย ในวันที่ 9 ธันวาคม 2559 โดยบริษัท แบงคอก เมโทร เน็ทเวิร์คส์ จำกัด ได้ให้ความสำคัญและสนับสนุนนโยบายภาครัฐในการเปิดศูนย์บริการแบบเบ็ดเสร็จในพื้นที่เขตกรุงเทพชั้นใน และส่งเสริมการใช้บริการขนส่งสาธารณะโดยเฉพาะ การคมนาคมด้วยระบบราง

อีกทั้ง เพื่อให้การดำเนินการตามนโยบายการทูตเพื่อประชาชนของกรมการกงสุล สามารถตอบสนองต่อความต้องการของประชาชนในพื้นที่กรุงเทพชั้นใน ให้เข้าถึงบริการหนังสือเดินทางได้โดยสะดวก รองรับวิถีชีวิตคนเมือง และหลีกเลี่ยงปัญหาการจราจรที่หนาแน่นจากการใช้รถยนต์ส่วนตัวในการเดินทาง และปัญหาที่จอดรถไม่เพียงพอของผู้มาติดต่อใช้บริการ กรมการกงสุลจึงเปิดสำนักงานหนังสือเดินทางฯ MRT คลองเตย ซึ่งตั้งอยู่ภายใน Metro Mall สถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT สถานีคลองเตย มีบูธสำหรับให้บริการ จำนวน 20 บูธ รองรับผู้ใช้บริการกว่า 800 คน

เปิดทำการ : วันจันทร์ – วันศุกร์

เวลา : 08.30 น. – 15.30 น.

ประชาชนสามารถลงทะเบียนขอทำหนังสือเดินทางล่วงหน้าแบบออนไลน์ (Q-Online) ได้ตลอด 24 ชั่วโมง ทาง https://www.passport.in.th/ ติดต่อสอบถามรายละเอียดข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ CALL CENTER กรมการกงสุล : โทร. 0 2572 8442 หรือทางเว็บไซต์ http://www.consular.go.th

ขอบคุณข้อมูล : www.bangkokmetro.co.th

หมู่บ้านชาวประมงร้างในจีน ตกแต่งให้เป็นธรรมชาติ กลายเป็นแหล่งท่องเที่ยว

หมูบ้าน “เฉิงซาน” (Shengshan) แห่งนี้ตั้งอยู่บนเกาะเฉิงซี เป็นเกาะเล็กๆ ทางตะวันออกของเมืองเซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน ครั้งหนึ่งเคยเจริญรุ่งเรือง ในเรื่องการค้าขายของทางทะเล และมีครอบครัวชาวประมงอาศัยอยู่ร่วมกันมากกว่า 2,000 คน บ้านเรือนตั้งลดหลั่นไปตามขุนเขา หันหน้าไปทางทะเล

abandoned-village-zhoushan-china-100

abandoned-village-zhoushan-china-101-768x512 main_1200-12-768x512 main_1200-16-768x512

แต่แล้วเมื่อช่วงปี 1990 ผู้คนก็ต่างอพยพไปออกจากเกาะ เนื่องด้วยเรื่องของทรัพทยากร การค้าขายที่อื่นทำเลดีกว่า หมู่บ้านแห่งนี้จึงถูกทิ้งร้างไป แต่ก็ยังมีบางคนที่ยังอาศัยอยู่เช่นกัน

เมื่อเวลาผ่านพ้นไป หมูบ้านแห่งนี้ก็ได้ถูกธรรมชาติดูดกลืน ตัวบ้าน หลังคา หลายหลังถูกปกคลุมไปด้วยไม้เลื้อยและต้นไม้ชนิดต่างๆ จนเกิดเป็นภาพที่สวยงามจนน่าอัศจรรย์

และด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้ หมูบ้านเฉิงซาน กลับมาเป็นที่ดึงดูดใจนักท่องเที่ยวจำนวนมาก ซึ่งจะมีนักท่องเที่ยวเดินทางมาชมความสวยงามและเก็บภาพของสถานที่แห่งนี้อยู่เป็นประจำ

รูปภาพจาก : Damir Sagolj (Reuters photographer)

ผลบอล: แต้มทาบจ่าฝูง!! ยาย่า คัมแบ็คเหมาสอง คริสตัล พาเลซ เปิดรังพ่าย แมนฯ ซิตี้ 2-1

Manchester City player react after the final whistle during the Premier League match at Selhurst Park, London. (Photo by John Walton/PA Images via Getty Images)

ศึกฟุตบอล พรีเมียร์ลีก อังกฤษ คู่ระหว่าง คริสตัล พาเลซ มีคิวเปิดสนาม เซลเฮิร์สต์ ปาร์ค ต้อนรับการมาเยือนของ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ก่อนจะเป็นลูกทีมของ เป๊บ กวาร์ดิโอล่า ที่สามารถบุกมาคว้า 3 แต้มกลับออกไปด้วยสกอร์ 2-1 โดย “เรือใบสีฟ้า” ได้สองประตูจาก ยาย่า ตูเร่ กองกลางตัวเก๋าที่ได้ลงสนามในเกมลีกเป็นนัดแรกของฤดูกาล 2016/17 แถมยังช่วยทีมทำคะแนนขึ้นไปทาบ จ่าฝูง อย่าง ลิเวอร์พูล ที่บุกไปสะดุดเจ๊า เซาแธมป์ตัน 0-0 ได้สำเร็จ เป็นรองเพียงแค่ผลต่างประตูได้เสียเท่านั้น

โดยเกมลีกนัดต่อไปของ “เรือใบสีฟ้า” มีคิวบุกไปเยือน บอร์นมัธ ในวันเสาร์หน้า ขณะเดียวกัน คริสตัล พาเลซ จะพบกับ สวอนซี ในสนาม ลิเบอร์ตี้ สเตเดี้ยม